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手部减肥方法
1、手指的捏拉动作
用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。
2、手指关节的按摩动作
用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。
3、对手背的按摩
将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10－20次。
4、磨擦手腕的按摩动作
手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10－20次。在做好手的按摩护理之后，如果能做到让手适当的运动，如将手朝前伸展，效果将更加显著，手部的肌肤必然会变得光滑柔嫩，倍增光彩。
另外，拥有一双纤纤玉手，是许多女性朋友的梦想。白皙的手指，细嫩的肌肤，可是精心养护出来的。选用合适的护手霜，是拥有惊艳手指的关键。
护手霜根据其不同成分可分为防护型、保湿型、活肤型等几种类型，选用时要注意不同的人需要不同的类型。
经常做家务的人，手会接触洗洁精、皂液等碱性物质，手部肌肤因此受到腐蚀而变得粗糙，可涂抹标有“天然果油”类配方的护手霜。这类护手霜，含有天然胶原以及维生素E等修复性元素。
上班族经常在有暖气的写字楼里，对着电脑屏幕工作，由于暖气房间里湿度很低，再加上电脑的一些辐射，手部比较干燥，这就需要天然营养物质的滋润。可选用含草本物质的护手霜，这类护手霜主要靠保湿因子深入滋润双手，而保湿因子正是保持双手柔嫩的关键所在。
工作比较少或自身皮肤较好的女性，可以选用标有植物蛋白且具保护功效的护手霜，可以防止洗手及季节变化带来的干燥或不适。这一护手产品富含天然植物蛋白，让你的双手四季如一、美丽如一。
人们都说手是女人的第二张脸，要有没有听说过呢？但许多人却认为手形是天生的，没有一双纤细的双手，而且也许还会胖胖的，有赘肉，那么就是再美白再滋润，好像都是徒劳。其实，手形如同身材一样，也可以通过锻炼来稍加改变哦。。。下面就介绍一些简易的减肥美手操。一起来看看吧！！！
第一节：五指放松倒悬，晃动你的腕部，像挂钟的钟摆一样，摇摆并逐步加大幅度，你会感觉双手有些热。这样的动作可以活络血脉，使手更有活力。
第二节：十指分开，将左手手指压放到右手掌心上，微微用力，让其向后弯曲伸展，然后交换进行。这样的动作能为手伸筋活络，让双手更加灵活。
第三节：以一只手握住另一只手的手指转一圈后，用力向外拉直，每一根手指都要“照顾”到。有点把“手”助长的动作，但这也是手指变得修长的秘密所在。
第四节：这个动作其实就是模仿弹钢琴来活动双手手指。如果你能在看书或看电视的时候坚持进行这项运动，两个月后，你会发现自己的手指变轻盈了。
真正的好点子：
生活中的一些护手佳品。醋水：双手在接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水涂沫在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质；淘米水：坚持用淘米水洗手可收到意想不到的好效果；牛奶或酸奶：喝完牛奶或酸奶后，将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比……
请注意了：
除了手部的运动外，美手还需注意一些日常习惯：
洁净：只有保持手部的清洁，才能保证手部皮肤不会因污物覆盖而透不过气来。当然选择合适的洗手用品也很重要，添加了滋润成分的洗手液是首选。但即使没有洗手液，也一定要选择温和的香皂洗手，碱性大的肥皂绝对禁止使用。
护手霜：护手霜虽不起眼，但它的使用频率却大大超过了脸部护肤用品。不停地清洁手部，当然也就要不停地护手了。
手套：一切洗洗涮涮的工作都要记得戴手套，防止具有很强除油脂功能的洗衣粉、洗涤剂、除垢剂等对手部皮肤的伤害。还有，每日在炉灶边大显你独家技艺时，记得为自己准备一双石棉内胎的手套。它的隔热功能为你的玉手阻挡任何一次与高温接触的可能。
护理：坚持每周一次。在临睡前将双手放在热水中浸泡15-20分钟，再去除手上积了一周的角质，抹上护手油脂或护手霜，给每个指节做细致的按摩。有时间还可以为手覆上一层手膜。给手抹上护手霜后再戴着薄薄的棉手套入睡，这样的方式让你在第二天早晨醒来时发现双手变得更柔润光滑了。
饮食：为了手部不会显得黄瘦还应在饮食上多加注意。有意地补充一些维生素Ａ和维生素Ｅ、锌，可弥补肌肤的干燥。维生素Ａ可从哈密瓜、胡萝卜、蛋类中获取；维生素Ｅ可从杏仁、青菜、水果中获取；锌则可以从海产品、牛奶中获得。
它们都是一些很普通的动作，但只要你坚持，不但可使手形变得修长与灵活，而且还能增进血液循环，起到减肥的效果，连同皮肤和指甲的色泽也都会稍转红润。赶快试试吧，朋友们，祝大家早日减肥瘦身成功哦。
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