白领丽人发表《减肥心得》分享瘦身美体经验

       各位在座的女士们：大家下午好！
        看得出来，大家的热情都非常高，那么我想问一下，大家想不想在现有基础上更漂亮一点呢?想不想再美丽一点呢？想不想减点肥呢？答案是肯定的。由于审美观的改变，瘦身已成为大部分女性所共同向往的一件事情，于是胖的想减肥，适中的想减肥，就连八九十斤的小姑娘也直吆喝减肥。的确，一个好的身材在人的审美意识里占着非常重要的位置。拥有的好的身材，随之而来的自信也就有了，相由心生呀，内在的自信有了，表现在脸上那就是漂亮加美丽。正因为如此，大家都在尝试着各种各样的减肥方式，有的吃减肥药，有的喝减肥茶，有的节食减肥，有的运动减肥等等，但真正有效果又容易坚持的又有多少呢？就说吃减肥药吧，它减掉的是体内的水分，不能引起脂肪燃烧，也就不能真正减肥，减肥茶喝药大同小异，运动减肥，又有几个人能坚持下来呢？首先我就坚持不住，前段时间我也采用跑步减肥，没跑几步就气喘吁吁，嗓子直冒火，没坚持几天就半途而废了。还有节食减肥，说的简单，做起来难呐，又有几个人能经得起美食的诱惑呢？这也不行，那也不行，那到底有没有一种既有效果又好坚持的减肥方式呢？接下来我就把我的一点减肥心得分享给大家，希望在你们今后的减肥道路上有点帮助。
          从今年的大年初二开始，我就给自己定了一个计划：减肥。还订了全年任务量，减十五斤，算是狂减了吧？也就是从这一天开始，我开始了我的减肥之旅。那么到底我采用的什么减肥方式呀？这还是一个朋友偷偷告诉我的，现在我就偷偷的告诉大家，那就是打乒乓球，对，就是打乒乓球。说起打乒乓球，其实我也是个初学者，好在年前我就找了一个老师叫我打乒乓球。从球拍的握法，到接发球，再到球拍板型的控制最后到身体各部分的协调，一项一项的学，也许是出于减肥心切，更可能是对乒乓球浓厚的兴趣，很快我就找到感觉了。我发现这绝对是一项绝佳的运动减肥方式。它集合了大脑，眼睛，躯干，四肢各个部位的全身协调性运动，能消耗身体大量的热能，燃烧脂肪，即健身又减肥，最主要的这项运动在你推我挡的乒乓运动中，还更多的增进了人与人之间的交流，减肥更是顺理成章的事。还有更重要的一点，这项运动无须刻意坚持，一般打球的都上瘾，上瘾是的这项运动就好像我们平时的穿衣吃饭一样，会成为我们身体的一部分，每到打乒乓球的时刻，就条件反射般的去了，减肥效果也是有目共睹的，四个月时间减了五斤。就在我其乐融融的享受这项绝美运动的时候，一件不幸的事情发生了，我的膝盖在打乒乓球时不慎扭伤，眼看着这项绝佳的运动要暂时和我说再见，我的心里别提有多难受，那个时候我做的最多的事情就是每到打乒乓球的点，就住着拐棍往外张望，看我的球友打乒乓球，心情低谷到了极点，并且自暴自弃，反正也减不了肥了，就让肚子满足一下吧，无休止的暴饮暴食，好像多吃东西能发泄心中的不快似的。日子就这样一天一天的往前捱。
         有一天，小区一个朋友找我玩，她是见证过我减肥过程的人，她对我说：“小X呀，我教你学化妆吧，化妆能减肥。”化妆能减肥？鬼才相信呢？但转念一想，反正我也打不了球了，就试试呗，也许会管用呢。于是眉笔、眼线笔、眼影、腮红、粉、唇彩等一应俱全，就这样给她学化妆，就在我非常认真的对着镜子描眉的时候，我发现这不仅仅是在化妆，这反映的是一种热爱生活的态度。当一张漂漂亮亮的脸展现在镜子里的时候，我的心情是愉悦的，自信也不期而至。有自信的人对待生活的态度是积极的，是向上的，干啥都有信心心中的不快也烟消云散，再说，你就是想暴饮暴食，嘴上那漂亮的唇彩也不允许我乱吃呀，粘粘的，怎么吃呀。这样生活就有规律了，不再想吃就吃，靠吃零食来发泄心中不快了。减肥目的又达到了。大家发现没有，化妆并没有减肥作用，但它后继的节食却能起到减肥作用。大约三个月我又减了四斤肉，也就是说到现在为止，我减了九斤肉，虽然没到预期任务，但我还是比较满意的。
          这就是我的减肥心得，分享给大家，希望对你们有所帮助，谢谢！